今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【旅遊資訊】柏林膳食公寓飯店 - 柏林自助旅遊訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 12 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 自助停車
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於Prenzlauer Berg
- 柏林圍牆紀念博物館 (2.4 公里)
- 亞歷山大廣場 (3.4 公里) 舒適旅店訂房價格
- 電視塔 (3.5 公里)自助旅行便宜預訂房間
- 柏林博物館島建築群 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怎麼吃?可以提高鐵質吸收率
文/Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《好吃15》
鐵是人體必需的營養素,應該怎麼補充呢?營養師說,攝取含鐵食物時,不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物,可提高鐵質吸收率喔!
《鐵質分2類,最好一起吃》
洪若樸主任指出,食物中的鐵分為血鐵質與非血鐵質兩大類,由於化學結構不同、食物來源不同,吸收率也不一樣,通常視個人的鐵營養狀況與飲食成分而變化。
她表示,血鐵質指血紅素與肌紅素所含的鐵,主要食物來源為肉類、內臟與血液,色澤越紅含量越高,平均吸收率為25%;其他類型的鐵統稱為「非血鐵質」,成分與結構相當複雜、來源廣泛,包括植物性食品及鐵補充劑,吸收率低,僅2~10%,一般人的日常飲食兼有葷、素食,血鐵質約20%、非血鐵質約80%,同時攝取兩類鐵質,可提高非血鐵質的吸收率。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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